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茯苓长期吃好处多多,多种茯苓美食供您选择,茯苓的作用与功效

更新时间:2019/10/30 11:12:38信息编号:1039-2343316
所属分类:
生活服务 餐饮美食 
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保定 北市区
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详细介绍

茯苓是去湿小能手,尤其到了夏季,人体多被湿气侵袭,每天适量服用些茯苓还是很有必要的ganlv5.com

只是,茯苓应该怎么吃,可能大多数人并不是很清楚,因此,这几个关于茯苓的简单食谱,大家不妨学一学吧。


1.茯苓开胃汤

配方】准备茯苓15克,淮山药片12克,谷麦芽30克,鲜、干鸭胗各1个jra

制法】把茯苓和淮山药片清洗干净,然后将所有食材放到砂锅内炖上个小时后即可饮用。

益处】对小儿消化不良、不思饮食很有好处赶驴网

2.茯苓豆腐汤

配方】茯苓粉10g、豆腐500g、胡萝卜、香菇适量。

制法】将茯苓粉和豆腐搅拌均匀后用适量食盐和料酒调味,然后将胡萝卜切成丝和泡发后的香菇一起放到炒锅内翻炒片刻,之后将豆腐放入锅内,加入适量水,小火慢炖20分钟后,即可享用赶~驴~网

益处】具有健脾化湿、降血糖的好处,适用于肥胖症和糖尿病患者服用。

 

3.茯苓陈皮姜汁茶

配方】茯苓15克,新会陈皮5克赶驴网

制法】将茯苓和陈皮清洗干净后放在干净的炖锅内,小火煎煮1个小时后关火,在起锅时加入生姜汁10滴即可享用。

益处】预防病痛和降低女性头疼头晕等情况的发生,尤其适用于身体素质差的人群服用ganlv5.com

需要注意的是,我们每天服用茯苓的量应控制在10~15g之间,还要避免同时食用米醋和浓茶,以免发生不好的后果。



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